Wildwasser Forum

- Handy weglegen (!)
- Lesen
- Zeit in der Natur verbringen
- Tiere beobachten/streicheln
- Auf dem Crosstrainer auspowern
- Puzzlen

Hallo,

-Sport und gesunde Ernährung, natürlich sollte man es sich auch ab und zu ordentlich Gönnen mit Leckereien
-Musik hören und zur Ruhe kommen
-Früh aufstehen und wichtige Dinge, Aufgaben früh genug erledigen. So hat man am Ende des Tages mehr zeit für sich
-Reisen und einfach mal raus aus der langweiligen Alltagsroutine (Vieles Entdecken und sich selbst weiterbilden und seine Fähigkeiten stärken)
-wenn es einem schlecht geht, sich an eine vertraute Person wenden und über seine Probleme und Gefühle reden

tiere füttern ist für mich weit oben

ansonsten singen auf jeden fall

und spielabende

tage alleine

kuscheln und dabei auf grenzen achten

bei regenwetter to do listen sein lassen und sich mit einem buch ins bett legen

Mit Decke auf dem Sofa entspannen und Ruhe einkehren lassen...

achtsamkeit

empathisches zuhören bekommen

ausschlafen

heute früh schokolade

die schwelle zu überwinden und trotz verletztsein zu äußern, dass ich in den arm genommen werden will

mir leckeren salat machen

nicht mehr um 5 aufstehen

weniger arbeiten, mehr freizeit haben

nicht nur bedürfnisse anderer im blick haben

mal wieder in den urlaub fahren

nachher mittagsschlaf machen

mir jemand zum kochen einladen

wieder malen musik hören Blumenstrauch kaufen

mehr nein sagen

schöne sachen in den tag einbauen

weniger auf diskussionen einlassen

Gerade wenn es mir schlecht geht, ich Schmerzen habe, verzweifelt bin - Genau dann mich selbst liebevoll behandeln.

meditieren gehen

mich um seminare kümmern

einen freien nachmittag haben

nicht diskutieren. entscheiden. machen. weiter geht es

mich krank schreiben lassen und möglichst bis ende des jahres nicht mehr arbeiten