Wildwasser Forum

wir fühlen uns etwas verloren *glaub*

*kleines licht in die dunkelheit stell*

*danke* montyy!!

Müde, traurig, leer.

tag....hab son bisschen youtube videos geschaut...da is eine mit dis. Sie erinnert mich an eine gute freundin die ich lange nicht gesehen habe...auch das pendeln zwischen den geschlecht...sie is so ähnlich....Das mit der dis macht mich wirr.......hab auch etwas dazu hier liegen weil wegen mb und aufarbeitung aber .......puh.....verdammt .....mir gehts gerade nich so gut mit diesem wissen...
Papiersplitter...puha!

Ich bin soooo bloedddddd nur durch ne dooofffee aussage versaue ich mir wieder alles ich koennte mich erwuergen....
Sooooo blooooeeeeddddddd grrrrr

bin irgendwie ziemlich platt, weiß nich wieso.

@bienchen
bitte seh solche infos nur als beispiel, nimms dir nich zu herzen. aufarbeiten klingt sicherlich sinnvoll, nur bevor das möglich is, sollte man sich inzwischen richtung stabilität bewegt haben. eine gewisse belastbarkeit sollte wiederhergestellt sein, und hier irgendwo gabs auch n thread, in dem stabilisierungsübungen beschrieben sind.
ich denke, erstmal muß diese art grundlage geschaffen werden, bevor die eigentliche aufarbeitung mehr bewirken kann als ein selbst reinsteigern und eher belasten als weiterzubringen.
die übungen können erstmal etwas daneben empfunden werden, oder unwirksam. man soll wie beim sport mit regelmäßigen kleinen schritten antesten, ob es wirkt, und was davon als hilfreich ankommt.
eine erste maßnahme wären vielleicht auch entspannungsübungen, um aus der inneren kreiselei rauszukommen, vielleicht auch generalisieren wie wenns um themen wie diss geht- es is bei jedem etwas anders, und eigentlich nichts anders als eine sehr starke, heute aber nicht mehr benötigte schutzreaktion.
bei entspannen gibts mehrere mögliche wege, zb mit meditativem ansatz oder bewußt als progressive muskelrelaxation (PMR) wobei geschaut werden sollte, was einem am ehesten liegt, bzw ob die normalerweise unkritische PMR vielleicht ein verkrampfen auslöst, dann wäre hiervon natürlich abzusehen. ansonsten gibts anleitungen in schriftform, wie es kliniken verwenden, oder zb über youtube in gesprochener form.

das klingt nach viel arbeit, isses auch. aber es lohnt, und das wichtigste is bereits geschafft: problem erkannt, suche nach hilfe => der erste schwerste schritt is getan

lg montyy

Muede erschlagen und der kopf kruebbelt

seit über einer Woche Dauerkopfschmerzen
bin nur noch übermüdet
verspüre ständige Traurigkeit in mir

nicht gut!

Ahkira8

Da haben wir was gemeinsam....

mir geht es prima, ausser die müdigkeit...

ich darf mich jetzt nur nicht mehr überfordern!

traurig kraftlos und a.

Total ko und fehl am platze....

bauch