Wildwasser Forum

@ Gaestefrau: Klar, auch mir geht es manchmal schlecht, aber das ist fuer mich kein Grund mehr, mich freiwillig aus diesem Leben zu verabschieden.

Ich versuche nochmal, es zu erklaeren: Ich denke, ich war so tief, noch tiefer ging es gar nicht und ich dachte mir wohl, dass ich das aushalte und es nur besser werden kann. Und das wurde es . Es war ein friss oder stirb. Und sterben wollte ich nicht, also fing ich an zu kaempfen.

Weisst du was mir sehr geholfen hat: Selbstliebe.

Ganz viel Kraft dir.

selbstliebe?.....
wie soll ich denn das lernen???

danke, deepwater.

Bitte, Gaestefrau.

Selbstliebe lernt man, indem man sich annimmt, wie man ist. Egal, ob man ein paar Pfund zu viel oder zu wenig hat. Egal, was einem Eltern, Lehrer oder wer auch immer eingetrichtert hat (du taugst nichts etc.). Selbstliebe ist, wenn man sich nicht bestraft, sich nicht fertig, sich keine Vorwuerfe und keine Schuldzuweisungen macht.

Wo gibt es das zu kaufen? Was kostet denn 1kg Selbstliebe? Nehme es auch gern als Abo.
Klingt toll, was du schreibst DeepWater.
Aber irgendwie sehr weit weg

mich würde auch interessieren, wie das geht... diese selbstliebe?
kannst du das erklären DeepWater?

hey also erstmal gästefrau finde ich es super dass du das thema eröffnet hast denn ich habe auch schon überlegt dieses thema anzusprechen hatte aber angst bezüglich regelverstoß etc.

Puh, ihr Lieben, das ist eine schwere Frage. Es ist wirklich sehr schwer zu beschreiben. Nur soviel erstmal: Es kann niemals von aussen kommen, nur von innen, nur von einem selbst. Es ist eine innere Ueberzeugung, ein Gefuehl. Man muss es spueren, fuehlen, erleben, man kann sich es sich nicht "einreden". Man kann nicht sagen: "So, nun liebe ich mich selbst, nun wird alles gut". So funktioniert das alles leider nicht.

das braucht zeit
so richtig bin ich da auch noch nicht am ziel

soll ich euch was sagen?
ich bin wütend!
ich bin sehr, sehr wütend!
ich hab keine kraft, daher sitzt die wut eben in mir drinnen fest, aber da kommt keine liebe auf, sondern hass! auch gegen mich selbst.
und das wort "selbstliebe" mag ich nicht. was soll das denn heißen? was fühlt man denn, wenn man sich selbst liebt? wie fühlt sich liebe überhaupt an? kann mir das mal jemand beschreiben?
fühlt euch nicht angegriffen, ich lass einfach meinen gedanken freien lauf, ich beabsichtige aber damit nicht, jemanden zu verletzen.....

ich bin halt einfach wütend....

Suizidale Krisen hatte auch ich mehrfach, mehr oder weniger schwer ...
Leben verläuft in Wellen Gästefrau, mit allen ups und downs die dazu gehören. Die Wellen werden im Laufe einer Therapie weniger heftig, aber das kann dauern - und Medis können absolut indiziert sein, um in Krisen nicht zuviel Kraft zu verlieren.

vielen dank, auf dem weg, für deine antwort....
du sagst, das kann dauern.....ja, aber ich hab jetzt schon drei jahre therapie.....und die krisen kommen noch immer.....ist das normal?
ja, das mit den medis hat auch meine therapeutin wieder vorgeschlagen.....aber ich hab verdammte angst davor!....ich hab angst, mich selbst noch mehr zu verlieren.....
du hast mir hier in diesem thread mal geschrieben, dass du antidepressiva genommen hast...oder nimmst?? weiß nicht mehr genau.....wie ging/geht es dir damit? und wie reagiert deine umwelt darauf? ....ich kenne jemanden, der sich durch solche medikamente total zum negativen entwickelt hat und nicht mehr er selbst war......davor hab ich angst, und davor, dass ich das selbst nicht merke, wenn ich mich verändere.....
und noch was, kannst du mir sagen, wie du mit deinen krisen umgehst? ...sorry, wenn ich soviel frage....aber du musst ja nicht alles beantworten, wenn du nicht willst.....

hallo gästefrau,
vielleicht ist das Wort Selbstliebe schon zu groß?
Vielleicht hilft es dir in kleinen Schritten zu beginnen,
mit Selbstakzeptanz? Mit annehmen was ist / wer du bist?
Die Kleinigkeiten suchen, die gut sind / die du gut gemacht hast / die dir
an dir gefallen? So was dir laut vorsagen
das wirkt manchmal schon Wunder

Angst vor Ad´s musst du nicht haben
die "normalen" z.B SSRI verändern weder dein Wesen noch deinen Charakter
und du wirst dich so auch nicht selbst verlieren.
Sie wirken entweder eher beruhigend für abends oder
eher anregend (blödes Wort, mir fehlts grad) dann nimmt man sie morgends.
Wenn sie gut eingestellt sind, sorgen sie dafür,
dass die Gefühls-Wellen nicht so ganz heftig ausschlagen
man kann innerlich zur Ruhe kommen,
kann Krisen besser meistern und somit auch oft weiter kommen in der Thera,
weil es einem besser geht bzw. man stabiler ist.
AD´s sind nicht mehr die Gruselmedikamente von früher

*wirrli die irgendwie auch grad im richtigen Thread ist

vielen dank, *wirrli, für deine worte.....
...tja....selbstakzeptanz klingt zwar nicht ganz so heftig wie selbstliebe, ist für mich aber im moment beinahe gleich schwer.....ich mein, ich hab mich wohl schon öfter akzeptiert, zumindest eher als derzeit, trotzdem bin ich derzeit weit davon entfernt.....
dinge, die ich gut gemacht hab/kann.....laut vorsagen? nein, sorry, das geht nicht....das ist mir zu viel......
deine worte über antidepressiva beruhigen mich etwas, obwohl das (noch) nichts an meiner skepsis ändert.....ja, dass man in der thera schneller vorankommen würde glaub ich auch, das lässt mich auch immer wieder ins schwanken kommen.....


wisst ihr, was am eigenartigsten ist? ich will irgendwie immer verdrängen wie es mir geht.....ich bin irgendwie gar nicht ich selber....wenn freunde feststellen, dass es mir nicht gut geht, würde ich am liebsten mit wut reagieren und ihre feststellung abstreiten....ich möchte mich wehement dagegen wehren, dass es mir schlecht geht......ICH KANN ES NICHT AKZEPTIEREN!!!! und weiß irgendwie überhaupt nicht, wie ich damit umgehen soll.....

aber warum kannst du es nicht akzeptieren?
Weißt du das auch oder ist dir das nicht klar?
Alles auch an sich zu akzeptieren ist schon ein großer Schritt
man kann klein anfangen
gibt es andere Gefühle, die du an dir akzeptieren kannst
oder die du magst?
Wenn du gute Laune hast oder witzig bist oder so...?!

Und ansonsten - weiß nicht, ob´s passt aber geht so in die Richtung

http://www.borderline-borderliner.de/db ... tieren.htm

es ist, wie es ist

*wirrli, danke für den link.....hab das grad überflogen.....das trifft auf mich überhaupt nicht zu.....

bei mir hat das mit selbstwert zu tun....natürlich kommen dann verschiedenste sachen dazu, aber dinge, die im link angeführt sind, würden mich niemals aus der bahn werfen.....auch hab ich es bisher geschafft, mich nicht zu verletzen.....
ich kann mich nicht akzeptieren, weil ich nichts wert bin. so einfach ist das.
mir fällt kein anderer grund ein.....
ich hasse meinen körper.....
ich hasse meine "maske"......

ja, wenn ich gute laune hab, gehts mir besser, doch akzeptieren kann ich mich auch dann sehr schlecht.....