Buchtipps für sexualisierte Gewalt gegen Erwachsene

[GreenApple]

Hallo ihr Lieben,

Ich suche zum einen für mich selbst als Betroffene, zum anderen für meinen Partner und Familienmitglieder nach guten Büchern zum Thema sexualisierte Gewalt, die sich zumindest nicht vorwiegend mit Missbrauch im Kindes-/Jugendalter beschäftigen.

Ich war 18 als ich den Täter kennenlernte, 19 als er mir sexualisierte Gewalt antat, mich zu sexuellen Handlungen nötigte und versuchte mich zu vergewaltigen.
Viele Bücher, die sich zwar an Erwachsene richten, behandeln dennoch oft Missbrauch und Gewalt, die lange zurückliegen und nicht passierten, als man bereits volljährig war.
Dadurch fällt es mir schwer, da das passende Buch zu finden.
Ich habe schon gelernt, dass das Wort Missbrauch nur zutrifft, wenn es um Minderjährige, Menschen mit Behinderung oder ähnliches geht. Das betrifft mich jedoch alles nicht und deshalb gehen oft die Bücher nicht in eine hilfreiche Richtung und sprechen meine Situation nicht annähernd an.

Habt ihr gute Tipps?
Ich hätte Interesse an Selbsthilfebüchern, Tipps zum Umgang mit dem Trauma, aber auch an Berichten anderer Betroffener, egal ob biografisch oder als Sammlung mehrerer Personen, Aufklärung zum Thema und Hilfe im Umgang mit Betroffenen, usw.

Hauptsache ist nur, dass es nicht um Missbrauch geht oder zumindest Gewalt an Erwachsenen mehr als ein kleines Randkapitel des Buches ist.

Vielen Dank!

[Egal ;-)]

Hallo GreenAppple,
ich weiß nicht, on es Dir und Deinem Partner hilft, aber mir haben folgende Bücher am Anfang sehr geholfen:

"Trotz allem" von Ellen Bass"

und

"Verbündete" von Laura Davis

Beide Bücher Bücher sind aber sehr im "amerikanischen Stil" geschrieben.

Eigentlich mag ich das nicht, aber wie gesagt- mir haben die Bücher damals gut getan.

Und: Wir konnten unssere Partnerschaft trotzdem leider nicht retten, aber mein damaliger Partner hat mir nach dem lesen zumindest schon sagen können, dass er mein Verhalten durch "Verbündete" sehr wiedererkannt hat.

Liebe GreenApple,
mehr geht leider nicht.

Ich wünsche Dir und Euch so sehr, dass ihr das schafft.

Liebe Grüße!

Hallo ihr Lieben,

Ich suche zum einen für mich selbst als Betroffene, zum anderen für meinen Partner und Familienmitglieder nach guten Büchern zum Thema sexualisierte Gewalt, die sich zumindest nicht vorwiegend mit Missbrauch im Kindes-/Jugendalter beschäftigen.

Ich war 18 als ich den Täter kennenlernte, 19 als er mir sexualisierte Gewalt antat, mich zu sexuellen Handlungen nötigte und versuchte mich zu vergewaltigen.
Viele Bücher, die sich zwar an Erwachsene richten, behandeln dennoch oft Missbrauch und Gewalt, die lange zurückliegen und nicht passierten, als man bereits volljährig war.
Dadurch fällt es mir schwer, da das passende Buch zu finden.
Ich habe schon gelernt, dass das Wort Missbrauch nur zutrifft, wenn es um Minderjährige, Menschen mit Behinderung oder ähnliches geht. Das betrifft mich jedoch alles nicht und deshalb gehen oft die Bücher nicht in eine hilfreiche Richtung und sprechen meine Situation nicht annähernd an.

Habt ihr gute Tipps?
Ich hätte Interesse an Selbsthilfebüchern, Tipps zum Umgang mit dem Trauma, aber auch an Berichten anderer Betroffener, egal ob biografisch oder als Sammlung mehrerer Personen, Aufklärung zum Thema und Hilfe im Umgang mit Betroffenen, usw.

Hauptsache ist nur, dass es nicht um Missbrauch geht oder zumindest Gewalt an Erwachsenen mehr als ein kleines Randkapitel des Buches ist.

Vielen Dank!

[GreenApple]

Danke, die beiden Bücher habe ich auch gefunden.
Zu ersterem ist aber auf Amazon dann die Rezension, dass es nur um Gewalt in der Kindheit ging und 90% um "Inzucht". Ich denke die Person meint damit Missbrauch innerhalb der engeren Familie. Dieser Begriff dafür spielt natürlich völlig runter was Betroffene wirklich erlebt haben.

Das zweite Buch ist ebenfalls von den beiden Autorinnen, die du genannt hast, gemeinsam veröffentlicht worden.

Aber wegen dieser Rezension meine Sorge, dass solche Bücher mich wenig ansprechen und ich damit nicht viel anfangen können werde. Ich denke ob man ein Trauma als junge Erwachsene oder als kleines Kind erlebt und ob der Täter Teil der eigenen Familie ist oder nur mit einer Person aus der Familie eng befreundet, das macht schon einen großen Unterschied für den Umgang damit, die Gespräche denen man sich stellen muss, die Vorwürfe die einem gemacht werden oder auch nicht, die Folgen die es hat, die Traumafolgen, usw.

Aber vielleicht sehe ich das auch alles zu eng und vieles ist ähnlich, bzw. ist trotzdem jedes Erlebnis und die Folgen dessen ja ganz individuell und man muss einfach die paar Seiten finden, in denen man seine eigene Situation etwas erkennen kann. Ich schaue mal bei Gelegenheit ob die nächste große Stadt etwas in der Bibliothek hat. Für 28€ gebraucht hadere ich schon sehr damit ein Buch zu kaufen, in das ich wenig Hoffnung setze. Ich habe ab Januar einen Psychotherapieplatz in Aussicht, das wird mir hoffentlich am meisten helfen.

Dennoch danke für deine Antwort! Es tut mir leid, dass es deine Beziehung so sehr belastet hat. Davor habe ich auch Angst, obwohl mein Partner sehr einfühlsam und verständnisvoll ist, wir seit knapp 2 Jahren keinen Sex hatten und er dennoch an meiner Seite bleibt und wir darüber offen und gut sprechen können. Aber niemand weiß, wie lange es dauern wird bis das Trauma mich nicht mehr so beeinflussen kann und ich wieder ein ganz normales Sexleben führen kann. Vielleicht nie. Ich kanns nur versuchen und weiterkämpfen.

Vielen Dank für deine lieben Wünsche, ich hoffe es geht dir gut ❤

[Eli]

Hallo,

Nur als Ergänzung: Inzucht ist ein veralteter Begriff für Inzest, was eben Vergewaltigung zwischen -klassischerweise- Mutter/vater und sohn/tochter meint. Oder auch Bruder/schwester Inzest...

Mmh das ist wirklich schwierig, tut mir leid.
Mir fällt leider auch nichts ein an literatur.

Mmh ja manches ist anders, vieles auch nicht. Also finde ich.
Nur weil man klein ist heisst es übrigens nicht dass die rest familie einen nicht für schuldig und verantwortlich befindet. Das wäre ein trugschluss...

Und genau finde auch vieles ist individuell wie man verarbeitet etc.
Denke das buch von reddemann über ptbs wäre evtl noch was..

Therapie kann helfen, insbesondere traumatherapie, wo man emdr, irrt oder vier felder technik macht. "Normale" gesprächstherapie nutze null und das geht bekannten mit komplexer ptbs ähnlich...schau einfach gut für dich. Therapie kann auch schaden. Und die stunden sind dann futsch von der krankenkasse. Lieber gehen wenn es nicht passt, das lege ich dir ans herz. Hab viele jahre verschwendet weil ich das nicht wahrhaben wollte.
Die person sollte viel ahnunh haben von trauma.

Alles gute
Eli