ich darf endlich... *t*

[Eli]

Hallo even

Icj sende dir ganz viel Kraft.pro 1 ist schlaf finden, sonst nichts.

Bitte überdenke gerade nichts wichtiges. Entscheide dich für nichts.
Dein Gehirn ist gerade kaputt. Da kann und sollte man nichts planen oder entscheiden.
Falls du suizidal wirst pass gut auf dich auf und schütz dich. Auch das ist ja oft eine (mit-) Folge von starker Schlaflosigkeit

Und noch etwas: es wird anders und besser. Das denke und hoffe ich sehr.
Halte bitte gut durch. Du bist ja erprobt darin. Aber auch im kämpfen und Lösungen finden. Wünsche dir auf jeden Fall Hilfe von aussen.

Alles Liebe
Eli

[LunaSue]

Hallo Even,

Ein paar Fragen und Gedanken.

Was tust Du in der Nacht, wenn Du nicht schlafen kannst?
Kannst Du da etwas gestalten, so dass Du nicht müde UND frustriert bleibst?

Blick nach vorne für die nächsten Tage, Blick zurück in die nahe Vergangenheit:
Zurück finde ich gerade spannend, denn was hat jetzt so akut dich aus dem Gleichgewicht geworfen? Welches "zuviel", welches "zu wenig"?
Wie könnte das zukünftig vermieden werden?

Blick nach vorne, warum zu grob und endgültig?
Was sind Krafttankstellen und wann hast Du zuletzt bewusst getankt?
Was sind Krafträuber und wie kannst Du sie eliminieren, ohne gleich radikal zu sein?

Wie immer gilt: ich brauche die Antworten nicht. Das sind Fragen für Dich, um Struktur in Deine Gedanken zu bringen.

Liebe Grüße
Luna

[lara64]

Hallo Even,

Partnerschaft ist und bleibt auch bei uns immer wieder Trigger-Thema.
Vor einem Jahr waren wir auch an dem Punkt aufzugeben….
Aktuell haben wir immer wieder RaumZeit bei der Fachärztin für Paargespräche…
Auch für unsere Partner sind wir auch nicht immer so einfach…
Und jede und jeder ist „so geworden“ auf Grund biografischer Erfahrungen…so eine Weisheit der Mutter des Mannes… hilft uns als Paar immer einmal weiter
Und gerade wir, die wir uns schon länger mit unserer Biografie beschäftigen haben gegenüber den PartnerInnen einen Vorsprung…
Die Fachärztin sagt vor Paargesprächen, Achtung Wir beide „ Amazonen“ beschäftigen uns mehr als das halbe Leben und mit dem Thema…

Und Auszeit nehmen bei einer Freundin, wo du ohne Job und Familie sein kannst um zur Ruhe zu finden?
Schlafmangel ist total heftig…

Bitte lass dir Zeit mit so einer einschneidenden Entscheidung!

Shalom-lara64

[lara64]

Lunas Fragen unterstreichen wir.
Einen „Gang“ raus nehmen und keine vorschnelle Entscheidungen.

Shalom-lara64

[Aufatmende]

Meine vorige Thera sagte: Regenschirm aufspannen. Sich vor möglichst viel schützen und das, was auf einen einprasselt, abperlen lassen.
Interessant, dass hier keine Tipps zum Schlafen gibt, weil wir alle davon ausgehen, dass du die auswendig kennst. Und weil wir alle schlaflose Nächte und geräderte Tage kennen.
Ich habe mich mindestens zweimal innerlich von meinem Mann getrennt, hatte schon sehr konkrete Pläne und bin geblieben. Habe aber dafür gesorgt, dass mein Netz dichter wird und ich wirtschaftlich unabhängig wurde.
Ich bin geblieben. Es hat sich gelohnt. Wir sind miteinander und aufeinander zu gewachsen.
Vielleicht kannst du sammeln, was du an ihm liebst oder mal geliebt hast und was fehlen würde, wenn er nicht da ist?
Ich wünsche eine ruhige Nacht.

[Evenstar]

Danke euch für eure Antworten. Für eure Fragen, Anregungen!

Aktuell haben wir so ca. 500km zwischen uns. Das ist ja eh immer schwierig und gleichzeitig wohl gerade auch gut so. Vorher war ich ja weg.

Inzwischen sind es eben auch die kleinen Dinge, die dann einiges auslösen. Vor Wochen schrieb ich mal meiner Thera, dass ich merke, dass er mich triggert, unbewusst, sondern es sind Sätze die er sagt, Dinge, die er tut. Und er weiß es nicht mal. Weil es bis heute mal keine ruhige Minute gab um das anzusprechen.

Die Nacht auf heute nur mit zwei Unterbrechungen geschlafen. Hab mich daran erinnert, dass ich noch was pflanzliches im Medikamentenschrank habe. Das war dann gut, heute auch tagsüber die Chance gehabt, mal noch zu schlafen. In Tränen ausbrechen tue ich dennoch immer wieder, aber immerhin keine Wutausbrüche heute. Kontakt zum Mann auf das Minimalste beschränkt um nicht weitere Verletzungen zu verursachen.
Und gleichzeitig ist in meinen Augen das Thema Trennung so fokussiert, als wäre es die einzig wahre Lösung. Wahrscheinlich aus dem Schutz vor weiteren Verletzungen und die Kontrolle behalten in der SItuation. Mein Mann ist absolut nicht für Trennung.

Ich hoffe einfach, dass ich irgendwann aus diesem Alptraum einfach aufwache.

Aufatmende, danke auch für das Mutmachen für das miteinander zu wachsen. Euch allen, auch das positive in den Blick zu nehmen. Sich darauf zu fokussieren. Und gleichzeitig bleibt auch, dass wir noch nie so weit unten an unserer Beziehung waren.

Morgen habe ich Therapie, gerade könnte ich davor auch noch wegrennen. Die Motivation irgendetwas noch zu tun außer im Bett zu liegen und vor mich hinzuvergammeln... tja, die ist weg, aber gibt eh keinen anderen Weg gerade, zum ins Bett liegen fehlt mir einfach die Zeit. Das Leben passiert ja trotzdem weiter. Und da fragt niemand ob man mal aussteigen kann.

Ruhepoole hatte ich ja davor, 4 Tage Dienstreise mit ganz anderen Themen, 3 Tage Kloster über die Hochschule mit nochmal anderen Themen. War alles entspannend. Nur das andere steht schon wartend hinter der Tür...

Und innerlich bin ich so zerrissen... absolutes Chaos. Und wer wann wie wo die lauteste Stimme hat...zum Brüllen im Kopf.
Vielleicht kommt ja doch jemand und sagt, alles nur ein Traum.

[LunaSue]

Hi Even,

Ich hoffe du konntest deinen Termin gut nutzen.

Also, wenn ich es richtig verstehe ist dein Wunsch die Kontrolle wieder zu erlangen und negative Gefühle und Verletzungen los zu werden.

Aus meiner Erfahrung mit Partnerschaft ist es so gewesen, dass mein Partner weder die Kontrolle da gelassen hat, noch negative Gefühle oder Verletzungen mitgenommen.
Wir waren am Tiefpunkt. Und getrennt. Aber irgendwie haben wir beide verstanden, dass wir unser Chaos auch miteinander, aneinander und voneinander unabhängig lösen könnten.
Wir wussten irgendwann: wenn ich gehe nehme ich mich mit.
Was wir zurück lassen wussten wir auch.

Zurück blickend kann ich sagen, dass ich nicht noch einmal gehen würde, wenn es mir übel schlecht geht.

Liebe Grüße
Luna

[lara64]

Hallo Even

ich hoffe der Termin bei der Therapeutin konnte dir helfen, beim sortieren, klären und genauerem anschauen, wieso die Situation jetzt gerade so heftig ist, und ob es innerhalb der Partnerschaft Wege geben kann, wie ihr wieder zueinander findet, bzw. du das wieder in der Beziehung findest weshalb du diese mal eingegangen bist.
Es gab ja Gründe für die Partnerschaft und was du an dem Mann schätzt und magst..

Ruhepoole hatte ich ja davor, 4 Tage Dienstreise mit ganz anderen Themen, 3 Tage Kloster über die Hochschule mit nochmal anderen Themen. War alles entspannend. Nur das andere steht schon wartend hinter der Tür...

naja ob ich oder meine Therapeutinnen das als Auszeit und Ruhepol sehen würden/gesehen hätten.
Auszeit im Kloster würde für mich heißen, ich ohne irgendwelche andere Menschen aus meinem privaten oder beruflichen Umfeld..oder halt Auszeit an einem Lieblingsort, bei einer Freundin, wo nicht noch berufliche Themen reinschwingen...
so war zumindest mein Gedanke Richtung Auszeit..

Ich wünsche dir einen guten Wochenstart, und hoffe dass du gut für dich sorgen kannst.

Shalom - lara64

[Evenstar]

Hallo Zusammen,

puh, es sind nun ein paar Tage auch zur Therapie vergangen. Die Therapeutin ist mit ins Chaos eingestiegen, hat versucht, die verschiedenen Ebenen zu erfassen. Aber da machen wir nächste Woche weiter. Sie hätte gerne diese Woche einen Folgetermin ausgemacht, aber ich bin tatsächlich komplett mit Terminen ausgebucht. Es hat schon geholfen, einen Ort zu haben, in denen verletzte Anteile Platz hatten, als auch den Trotz Raum zu geben. Viele Nächte im Auto, laufend auf dem Feldweg liegen hinter mir.

kennt ihr diese Schaubilder von Veränderung oder Trauer? das hat mich so sehr daran erinnert. Mit Ablehnung, Auflehnung, Wut... etc. inzwischen bin ich bei Akzeptanz und doch kommt immer mal wieder noch Wut hoch. Die Zusage ist gelaufen. Nun heißt es Lösungen zu finden. Also für mich "erträgliche". Wäre das vor 7 Jahren gekommen.... da wäre mir auch egal gewesen, wo ich wohne, einst wollte ich ja selbst in die Gegend. Heute ist es etwas anderes. Habe so das Gefühl, dass ich nirgends das finden kann, was ich möchte, bzw. eher Angst habe, den Job zu finden, den ich möchte, wenn ich wieder heim kehre. Und ja, da bin ich wohl sehr anspruchsvoll - auch wenn ich gerade denke, dass ich auch mal was ohne Leitung gut fände. Ehrlich auch gerne ohne Menschen.

Nun, für die Situation zuhause (meine große Angst, alles unter einen Hut zu bekommen und allen gerecht zu werden) haben wir eventuell auch eine Lösung. Mann kam ja mit seinen Eltern ums Eck, das hat auch nur minimal dafür gesorgt, dass ich stundenlang nachts über die Felder gelaufen bin... da kam unendliche Wut. Aber ja, sind gerade an einer anderen Lösung am Arbeiten.

Warten wir es mal ab. Gehen kann ich noch immer. Nun ist er noch einen Monat da. Mal schauen, was das noch auslöst.

guten Abend euch.

Even

[lara64]

Hallo Even

Die Zusage ist gelaufen. Nun heißt es Lösungen zu finden. Also für mich "erträgliche". Wäre das vor 7 Jahren gekommen.... da wäre mir auch egal gewesen, wo ich wohne, einst wollte ich ja selbst in die Gegend. Heute ist es etwas anderes. Habe so das Gefühl, dass ich nirgends das finden kann, was ich möchte, bzw. eher Angst habe, den Job zu finden, den ich möchte, wenn ich wieder heim kehre. Und ja, da bin ich wohl sehr anspruchsvoll - auch wenn ich gerade denke, dass ich auch mal was ohne Leitung gut fände. Ehrlich auch gerne ohne Menschen.

Es klingt ein wenig anders, wie letzten Male - nicht mehr ganz so auf sorry "agro"...(wenn dich das Wort stört lösch es!!).
Warum solltest du nicht anspruchsvoll sein dürfen - für den Job. Oder überhaupt om Leben? Du hast jetzt einen sehr anspruchsvollen Job, viel Verantwortung, leistet da ja auch an der Uni vieles..
Und anspruchsvoll kann ein Job auch ohne Leitung sein - das habe ich selbst in den letzten 9 Monaten gut erfahren
Und das ohne Menschen ach ja, das wäre zwischendurch auch mal gut
gibt es vielleicht Kombimöglichkeiten..

doch zuerst wäre es vielleicht klug zu klären, wie das mit der Beziehung weiter geht. Sonst könntest du ja evtl. auch an dem Arbeitsplatz bleiben.
Also ein Schritt nach dem anderen, häufig fügt sich manches wenn ein Schritt getan ist.

Wünsche dir für den nächsten Thera-Termin gute Impulse und hilfreiche Interventionen..

Shalom - lara64