das funktionieren ist ein harter Brocken.. weil es ja zweierlei bringt: einmal sich gut zu fühlen, weil man Dinge erledigt und weiter bringt, selbst wenn es nur Kleinigkeiten sind. Es ist gut für die Selbstwirksamkeit. Und auf der anderen Seite ist es ein Mittel um die Gefühle wegzudrücken oder wenigstens sehr klein zu halten. Beides gleichzeitig, also etwas funktionieren und etwas Gefühle zulassen empfinde ich als sehr schwierig, aber langfristig der beste Weg. Ich denke das verläuft aber in Phasen. Bei dir sind wohl gerade die Gefühle dran, und das ist ok! Da darfst du auch mal nicht funktionieren und etwas durchhägen. Manchmal wird das im Innen auch einfach gebraucht, damit es den nötigen Raum für Verarbeitung gibt.
Kannst du im Innen einen Helfer darum bitten, besonders gut auf die betroffenen Anteile zu gucken? Für sie da zu sein, vielleicht die Hand zu halten?
Das finde ich klingt so verständnisvoll und lieb und wertschätzend. Finde ich toll! Auch das Fotobuch finde ich eine prima Idee, aber kannst du das evtl mit jemandem gemeinsam machen? Ich denke da wäre Unterstützung im rl gut..Es sind so oft innere Kinder, die so hoch emotional reagieren. Und ich möchte sie annehmen und beruhigen. Und ich möchte ihnen klar machen, liebevoll vermitteln, dass wir 2019 haben. Sie wissen das tatsächlich nicht. Sie wissen nicht, dass diese frühere Freundin heute schon lange keine Freundin mehr ist, weil wir uns auseinander gelebt haben. Dass es für mich als Große zwar traurig ist, dass diese Freundschaft zerbrochen ist, aber das ist schon vor längerer Zeit passiert und in Ordnung für mich.
Mach dich nicht fertig, ich wünsche dir eine gute Nacht und dass du morgen etwas gutes für dich tun kannst!
Lieben Gruß
Laraaa