Sich Gutes tun...
Re: Sich Gutes tun...
-Meinen Scheiß Haarausfall der jetzt das Haupthaar, die Augenbrauen und seit gestern auch den linken Arm betrifft, einfach mal die Kalte Schnauze zeigen, àlà:
"Schönheit brauch eben Platz!"
-mit bunten Kopftüchern meine wunderschönen Kopf verschönern ;D
-viiiiel Wasser trinken (oder zumindest genügend)
auf die nächsten 4 FREIEN TAGE (!!!!!) freuen !
"Schönheit brauch eben Platz!"
-mit bunten Kopftüchern meine wunderschönen Kopf verschönern ;D
-viiiiel Wasser trinken (oder zumindest genügend)
auf die nächsten 4 FREIEN TAGE (!!!!!) freuen !
Re: Sich Gutes tun...
*neue Oberteile angezogen und für schön befunden
*vorhin einen Kuchen von einer Arbeitskollegin bekommen und mich jetzt schon auf "Kuchen&Kaffe" freuen
*am Wochenende mein Reich umgestalten, umräumen, wände neu bekleben usw usf
*akzeptieren wie und was ich bin àlà "Kopf hoch Prinzessin, sonst fällt die Krone runter"
*auf's Wochenende freuen
*ausschlafen
*mir erlauben faul zu sein
*DVD's gucken bis die Augen viereckig sind
*
*vorhin einen Kuchen von einer Arbeitskollegin bekommen und mich jetzt schon auf "Kuchen&Kaffe" freuen
*am Wochenende mein Reich umgestalten, umräumen, wände neu bekleben usw usf
*akzeptieren wie und was ich bin àlà "Kopf hoch Prinzessin, sonst fällt die Krone runter"
*auf's Wochenende freuen
*ausschlafen
*mir erlauben faul zu sein
*DVD's gucken bis die Augen viereckig sind
*
Re: Sich Gutes tun...
ich war heut bei meinem Psychologen und habe etwas wichtiges angesprochen. Er hat mich gelobt
"es" rauslassen können
Duschen! eincremen und verwöhnen
"es" rauslassen können
Duschen! eincremen und verwöhnen
Re: Sich Gutes tun...
....manchmal braucht es wenig. Nur einen weichen Pulli und eine Jacke drüber und schon fühlt es sich nur noch halb so kalt an...
Ich bin, wer ich bin, und das alles bin ich. Punkt.
Re: Sich Gutes tun...
- verbandwechsel, gesäubert, gepflegt
- zwei gläser wasser getrunken
- bewusst geatmet
- zwei gläser wasser getrunken
- bewusst geatmet
Re: Sich Gutes tun...
- ausgeschlafen
- gut getrunken
- ich koche mir heute noch was zu Essen
- gut getrunken
- ich koche mir heute noch was zu Essen
Re: Sich Gutes tun...
ich mach jetzt den pc aus und widme mich dem real-life
ich verhandle über einen waffenstillstand mit mir selbst
ich vergesse dabei nicht zu atmen
ich verhandle über einen waffenstillstand mit mir selbst
ich vergesse dabei nicht zu atmen
Re: Sich Gutes tun...
@Tamar: Danke für den tollen Thread
Danke allen für die guten Ideen und ehrlichen Austausch. Ich lerne noch, mir mal bewusst was Gutes zu tun.
Habe auch mit Bauchtanz angefangen und liebe es!! Danke Ostseewelle für den Tipp. Ich wollte auch schon immer tanzen und habe meine Angst jetzt einfach überwunden. Es tut mir gut.
* einfach nur einen schönen Himmel betrachten
Lg Tiramisu
Danke allen für die guten Ideen und ehrlichen Austausch. Ich lerne noch, mir mal bewusst was Gutes zu tun.
Habe auch mit Bauchtanz angefangen und liebe es!! Danke Ostseewelle für den Tipp. Ich wollte auch schon immer tanzen und habe meine Angst jetzt einfach überwunden. Es tut mir gut.
* einfach nur einen schönen Himmel betrachten
Lg Tiramisu
Re: Sich Gutes tun...
- Reden / Schreiben ( nachts )
- zB Tischtennis oder einfach herumgehen - auch oder gerade in B . jibt's schöne Grunflächen
- Verbandwechsel - sich als um sich uns die Wunden sorgen...
- frisch bezogenes Bett
- aufgeräumtes Zimmer
- Erklären - Missverständnisse versuchen zu erklären
- Augenbrauen zupfen ( ... ^^ )
- *normale* Dinge / Taten tun
- sich etwas trauen vor dem man Angst hatte
- Musik! Singen! Tanzen!
- über das Sprechen, was man zB in einigen Jahren tuen will - reisen zB
- nicht aufgeben - mobbing zB im RL aushalten - und trotzig / trotzdem anderen Personen, die sich nicht wehren können, versuchen zu helfen, durch erklären/ reden
- Konsum geringer halten / sich Regeln setzen und einhalten ... noch geht das ...
- Schlaf und essen nicht vergessen -- ich verspüre zu miese Auswirkungen durch so etwas - das kann dann für zu viel Konsum gehalten werden
- sich merken : durch Suizidalität bekomme ich keine Hilfe - aber trotzdem irgendwie darüber zumindest leicht kommunizieren
( - zu viel DVD / Fernsehen ist nicht gut für mich )
- sich nach 2 Wochen ( ! ) daran erinnern, die beiden Kalender umzuhängen^^
Mehr fällt mir nicht ein... atm ...
Also kann ein Zusatz kommen also Edit *smile* .
- zB Tischtennis oder einfach herumgehen - auch oder gerade in B . jibt's schöne Grunflächen
- Verbandwechsel - sich als um sich uns die Wunden sorgen...
- frisch bezogenes Bett
- aufgeräumtes Zimmer
- Erklären - Missverständnisse versuchen zu erklären
- Augenbrauen zupfen ( ... ^^ )
- *normale* Dinge / Taten tun
- sich etwas trauen vor dem man Angst hatte
- Musik! Singen! Tanzen!
- über das Sprechen, was man zB in einigen Jahren tuen will - reisen zB
- nicht aufgeben - mobbing zB im RL aushalten - und trotzig / trotzdem anderen Personen, die sich nicht wehren können, versuchen zu helfen, durch erklären/ reden
- Konsum geringer halten / sich Regeln setzen und einhalten ... noch geht das ...
- Schlaf und essen nicht vergessen -- ich verspüre zu miese Auswirkungen durch so etwas - das kann dann für zu viel Konsum gehalten werden
- sich merken : durch Suizidalität bekomme ich keine Hilfe - aber trotzdem irgendwie darüber zumindest leicht kommunizieren
( - zu viel DVD / Fernsehen ist nicht gut für mich )
- sich nach 2 Wochen ( ! ) daran erinnern, die beiden Kalender umzuhängen^^
Mehr fällt mir nicht ein... atm ...
Also kann ein Zusatz kommen also Edit *smile* .
Re: Sich Gutes tun...
mich auf dem Rad ausstrampeln, am Fluss entlang sausen
mich meinem Körper zuwenden und mehr Selbstannahme wachsen spüren
mich meinem Körper zuwenden und mehr Selbstannahme wachsen spüren