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von A.Rhiannon
Di Apr 11, 2023 11:19 am
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Gedankenraum - zu mir selbst finden
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Re: Gedankenraum - zu mir selbst finden

Liebe Aufatmende, vielen Dank für deine Antwort. Vielleicht funktioniert, dem Kind in dir nachts zu sagen, dass du es am liebsten trösten würdest und dann weiter schlafen, und dass es zum Zeitpunkt x: Beim Frühstück, noch 2mal schlafen, usw. ,So dass ein kleines Kind es versteht, erzählen oder zeige...
von A.Rhiannon
Mi Apr 05, 2023 11:32 am
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Gedankenraum - zu mir selbst finden
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Re: Gedankenraum - zu mir selbst finden

Liebe Aufatmende, vielen Dank für deine hilfreichen Tipps. Was machst du denn nachts für die Kleinen? Sind es wirklich mehrere gleichzeitig? Um ehrlich zu sein fällt es mir nachts sehr schwer das differenziert wahrzunehmen. Ich kann nur sagen, dass es mir vor dem Einschlafen hilft, möglichst alle an...
von A.Rhiannon
Mi Apr 05, 2023 11:31 am
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: mehrere Täter
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Re: mehrere Täter

Liebe Aufatmende, das ist ein Thema, dass mir/uns auch noch sehr schwer fällt. Anzuerkennen, dass Pausen auch erlaubt sind ohne krank zu sein. Du bist damit zumindest schon mal nicht allein. Manchmal hilft es mir ein wenig zu versuchen den Blick von Außen zu haben. Also was würde ich einer guten Fre...
von A.Rhiannon
Mi Apr 05, 2023 11:27 am
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: ich darf endlich... *t*
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Re: ich darf endlich... *t*

Liebe Even, gut, dass dir bewusst ist, dass du als Erwachsene heute anders mit solchen Situationen umgehen kannst. Vielleicht kannst du das auch nochmal nach Innen geben, um zu beruhigen. Mir hat es manchmal geholfen auch mit positiver EMDR die Erwachsene in ihrer Handlungsfähigkeit in der Gegenwart...
von A.Rhiannon
Mi Apr 05, 2023 11:22 am
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Erneuter Anlauf - Wieder da
Antworten: 1719
Zugriffe: 687617

Re: Erneuter Anlauf - Wieder da

Liebe lara64, ich wünsche dir für die zwei Tage noch viel Kraft und einen guten Umgang. Ich wünsche dir auch, dass du dabei gut auf deine Grenzen achten und diese gegebenenfalls auch kommunizieren kannst. Gut, dass danach erstmal Pause und Abstand sein dürfen. Auch dafür eine gute Zeit. Alles Liebe,...
von A.Rhiannon
Fr Mär 31, 2023 4:18 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Gedankenraum - zu mir selbst finden
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Re: Gedankenraum - zu mir selbst finden

Liebe Aufatmende, vielen Dank für deine Antwort und die Tipps. Ja, ich habe auch Anker. Ich glaube diese helfen in der Regel ganz gut. Kuscheltiere im Arm und eine Spielzeugfigur, die am Bett steht. Vor dem Einschlafen lese ich den Kleinen immer noch eine Kindergeschichte vor. Und es wird vor dem Li...
von A.Rhiannon
Mi Mär 29, 2023 2:33 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Gedankenraum - zu mir selbst finden
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Re: Gedankenraum - zu mir selbst finden

Gefühlt die ganze Nacht nur Alpträume gehabt über schlimme Traumainhalte. So viel zu den Erinnerungen und zum Anschauen davon und zum Umgang damit... Naja, bin bis jetzt irgendwie über den Tag gekommen. Aber bin auch total müde und einfach fertig... Lässt sich halt doch alles nicht so schön steuern ...
von A.Rhiannon
Di Mär 28, 2023 6:50 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: mehrere Täter
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Re: mehrere Täter

Lebenskünstlerin finde ich persönlicher schöner und positiver. Es beinhaltet die Kraft und Arbeit und verbindet für mich die Vergangenheit mit der Gegenwart. Also nur aus meiner Sicht. Ihr werdet sicher noch etwas Passendes finden, womit sich alle angesprochen bzw. wohl fühlen. Das ist und bleibt da...
von A.Rhiannon
Di Mär 28, 2023 6:34 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: mehrere Täter
Antworten: 611
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Re: mehrere Täter

Es haben zumindest alle drei ihren Teil zum Überleben beigetragen und das auf so unterschiedliche Weise, dass mir das sofort einfiel.
von A.Rhiannon
Di Mär 28, 2023 6:32 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Gedankenraum - zu mir selbst finden
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Re: Gedankenraum - zu mir selbst finden

Liebe Aufatmende, ganz lieben Dank für deine mutmachenden Worte. Es tut gut zu lesen, dass es möglich sein kann irgendwann so damit umzugehen. Dass man die Gefühle und Bedürfnisse ansehen und versorgen kann, ohne jede einzelne Erinnerung ansehen zu müssen. Das eigene Anerkennen, dass es wirklich sch...
von A.Rhiannon
Di Mär 28, 2023 6:13 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: mehrere Täter
Antworten: 611
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Re: mehrere Täter

Liebe Aufatmende, es freut mich, dass du soweit wieder gesund bist. Und auch, dass du mit den triggernden Schmerzen im Knie soweit umgehen kannst. Und vor allem freue ich mich über diese immense Innenarbeit. Es klingt nach einer sehr positiven Erfahrung und einem positiven Zusammenwachsen. Mir kam b...
von A.Rhiannon
So Mär 26, 2023 10:21 am
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Gedankenraum - zu mir selbst finden
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Re: Gedankenraum - zu mir selbst finden

Liebe Even, hab ganz lieben Dank für deine Worte. Ja, ich bin auch wirklich froh darüber, dass es geklärt werden konnte. Das hat nochmal sehr erleichtert. Und gleichzeitig war es gut im Innen spüren zu können, dass selbst dann, wenn es anders gekommen wäre, ich diejenige bin, die dennoch darüber ent...
von A.Rhiannon
Sa Mär 25, 2023 9:26 am
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Gedankenraum - zu mir selbst finden
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Re: Gedankenraum - zu mir selbst finden

In der letzten Therapiesitzung hatte meine Therapeutin sich bei mir entschuldigt. Ganz von sich aus. Sie hatte sich für die für mich sehr triggernde Bemerkung bzw. Aufforderung entschuldigt. Sie hätte die Verstrickungen nicht mehr im Kopf gehabt. Das hatte ich gar nicht erwartet, also die Entschuldi...
von A.Rhiannon
Sa Mär 18, 2023 9:55 am
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: ich darf endlich... *t*
Antworten: 6626
Zugriffe: 1791978

Re: ich darf endlich... *t*

Hallo Even, oh je, so etwas kenne ich auch. Kannst du einen Umgang damit finden, der es für dich leichter macht? Die Kleine vor der Arbeit vielleicht an einen sicheren Ort bringen und erklären, dass das nichts mit ihr zu tun hat und dass du als Erwachsene aufpasst und die Arbeit und den Kontakt mit ...
von A.Rhiannon
So Mär 05, 2023 10:49 am
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Gedankenraum - zu mir selbst finden
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Zugriffe: 150413

Re: Gedankenraum - zu mir selbst finden

Liebe Eli, vielen Dank für deine Antwort. das buch kenne ich und hatte ich hier auch schon mehrfach empfohlen und auch der thera. die findet es auch toll. freut mich dass es dir hilft. Es kann sogar sein, dass das Buch daher mal auf meine Wunschliste gelandet ist, weil ich es hier gelesen hatte. gib...