Wildwasser Forum

L., L., und W.
am meisten einen Ort, an dem man sein kann.

sage nie wie du dich fühlst.

Angst

schuldgefühle.

aua

Cheetah: dir die Hand reiche.
Einschlaf- und Durchschlafstörungen war ich mir immer gewöhnt, nun wache ich aber noch permanent um 5 auf, wenn ich dann doch mal schlief. Dazu kommt noch ein nicht-richtig-aufwachen-können. Ich glaube ich werde alt ...

nicht so. vielleicht besser abstand halten, danke.

ich bin gestresst - stresstoleranz ~ radikale akzeptanz - es passiert und ich kann es nicht rückgängi machen. ~ next step - denke nur an das nächstliegende ziel, an die nächste viertel stunde. ~ ich lenke mich ab. ~ ich konzentriere mich auf einen meiner fünf sinne: was sehe, höre, schmecke, rieche...

realitätschecks: Nasen-RC: Hebe die Nase zu, kannst du trotzdem atmen, ist es ein Traum. Finger-RC: Zähle deine Finger, sind es mehr oder weniger als im Wachleben, träumst du. Lese-RC: Verändern sich Buchstaben beim lesen, träumst du. Uhren-RC: Zeigt deine Uhr eine falsche oder unlogische Zeit (z.B....

A Prayer Refuse to fall down. If you cannot refuse to fall down, refuse to stay down. If you cannot refuse to stay down, lift your heart toward heaven, and like a hungry beggar, ask that it be filled, and it will be filled. You may be pushed down. You may be kept from rising. But no one can keep you...