Wildwasser Forum

Meine Thera hat aus gutem Grund auch die nächste Sitzung abgesagt. Jetzt ist es vor ihrem Urlaub nur noch eine Anfang Juli. Das ist ein besch.... Zeitpunkt, weil es mitten im Prozess ist, aber Therapeutinnen haben eben auch ein Leben neben der Arbeit und sie ist immer überaus zuverlässig. Die Entsch...

Es hilft, aber wie so vieles braucht es endlose Wiederholungen. Ich bin nicht schuld, die Täter sind schuld. Du bist nicht schuld, wir geben den Tätern die Schuld zurück. Manchmal hilft es auch, sie (buchstäblich mit einem Symbol), sie unters Kreuz zu legen und das, was ich als gefühlte Schuld nicht...

Ich hatte eine gute, aber in Traumatherapie unerfahrene Therapeutin, einen echten Fehlgriff von therapeutischer Selbstüberschätzung und meine jetzige Therapeutin. Ich denke an alle drei noch viel, weil ich ohne sie nicht mehr leben würde. Ich habe auch noch manche ihrer Sätze im Ohr und meine jetzig...

Eli, wie kannst du denn dann die Täter entmachten? Für mich ist es so sehr befreiend, aber auch so ziemlich das Schwierigste überhaupt. Es geht ja nicht um die Gewalt, sondern darum, zu erleben, dass sie keine Macht mehr haben, schuldbewusst sind, ich ihnen in die Augen sehen kann, ich reden ( in di...

Danke Bengelchen

Die Stärke kommt mit den Jahrzehnten Und viel Gottvertrauen. Und einer sehr guten Therapeutin, die leider für morgen abgesagt hat, weil ihr Vater gestorben ist.

Scheiß Nacht. Für die Entschlossene setzen sich Fetzen zu einem Film zusammen. Es ist körperlich nicht so heftig, weil es schon größtenteils in Therapie dran war, aber es raubt mir den Schlaf.
Hier scheint auch keiner zu lesen, jedenfalls nicht zu antworten.

Man könnte meinen, du beschreibst die Arbeit von 2 Leuten! Könnte es sein, dass dein Anspruch an dich selbst extrem hoch ist?

Ich hatte in den letzten Wochen mehrere extrem anstrengende Therapien. Der Inhalt war so furchtbar, dass ich es nicht hierher stellen wollte. Aber wenigstens einen Teilabschluss, das Unschädlich Machen der Täter. Es hat extrem viel Kraft gekostet. !!TRIGGERT!! Der Raum hatte die Weite eines Amphithe...

Mein Standardsatz an mich selber ist: ich bin nicht für strukturelle Defizite verantwortlich. Du musst auch niemanden retten. Du selber, deine Selbstsorge steht an erster Stelle. Ich habe ungefähr 20 Jahre gebraucht, um das zu lernen und heute war einer der Tage, wo Selbstsorge bedeutet hätte, nicht...

Um Ruhe bitten. Einen Gegenstand, den du evtl. real in der Hand hast oder an dem richtigen Platz im Raum ablegst, von einer zur anderen reichen und darum bitten, dass immer nur die redet, die den Gegenstand hat und die anderen bitten, zuzuhören. Die Absicht möglichst verstehen und erklären, was heut...

Ich machs immer doppelt: auf Handy und auf Zettel. Weil ich den Zettel zu Hause liegen lasse.
Und sage es vorher laut
Aus schlechter Erfahrung....

Ich formuliere mal um: was wäre, wenn du den anderen und dir glauben könntest, dass du schon gut BIST? Ich glaube, jeder, der Gewalt erlebt hat, hat seismographische Fähigkeiten, die Stimmung anderer automatisch aufzunehmen, auch von einer großen Gruppe. Von wem droht Gefahr, von wem sollte ich mich...

Danke Bengelchen.
Klassische ja aber Antwort: dann sehe ich ja meine hässliche, entstellte, unwürdige Gestalt im Spiegel. Ist natürlich unrealistisch, würde mich aber gerade überfordern.

Gleichzeitig ist das Schlüsselwort. Es darf beides sein. Wer in dir hat Angst? Was könnte sie als Schutz brauchen? Ist es realistisch, dass du schlecht bist? Was daran hat dir damals geholfen und ist jetzt nicht mehr angemessen? Was wäre, wenn du gut wärest? Ich habe meine Thera internalisiert. Im P...