Wildwasser Forum

Ich fühle Dankbarkeit, dass ich auch nach 15 Jahren meinen Standpunkt ändern kann. Dass ich wieder zurück an einen Ort gehen kann, wo ich zutiefst verletzt wurde.
Weil ich diese Freiheit jetzt habe.
Weil ich Grenzen setzen kann.
Weil ich vergeben kann.
Nein, nicht alles und nicht pauschal. Aber dort.

Du kannst aber die ganze Last nicht allein Schultern.
Wann denkst du an dich?

Ich habe es auch nicht gelesen. Kenne aber dieses hin und her, Schreiben, wieder löschen, keine Genehmigung aus dem Innen bekommen.... Nicht glauben können, was passiert ist und fassungslos vor der eigenen Lebensgeschichte stehen.... Dem Körper schier nicht glauben können, was er erzählt..... So ist...

Danke Bao. Ich habe über die Jahre sehr viel gelernt, um mich zu distanzieren und meinen Alltag aufrecht zu erhalten. Und ich kann mich auf die Hüterin verlassen.
Der kleine Indianer hat sich heute erstmals an mich angekuschelt. Aber er ist wie erfroren.

Meine Therapeutin hat eine Fortbildung dazu. Ich weiß nicht genau. Ob das dazu gehört. Jedenfalls machen wir immer die Täter unschädlich, das ist ja damals nicht passiert, und bringen die betroffenen Anteile in Sicherheit. Und verändern sie Situation selbst durch Ton abdrehen, Farbe verändern, klein...

Liest sich sehr strukturiert und durchdacht. Vielleicht könntest du das Imaginieren noch weiterführen und mit einem leeren Stuhl üben, entsprechend auch laut und mit Körpersprache wütend sein? Ich finde, Wut ist bei mir nach wie vor das schwierigste Gefühl, das im Außen Veränderung macht. Weil Aggre...

Eine neue Innenperson, die keine Zustimmung geben kann, dass ich sie hier erwähne, weil sie bisher sprachlos ist, die erste, die bis auf Tiere am sicheren inneren Ort jemals männlich war, der kleine Indianer, höchstens 3, so wie mein Enkel, vielleicht taucht er deshalb auf. Indianer kennen keinen Sc...

Unsere Grenzen wurden mit Füßen getreten. Zu lernen, dass ich Grenzen setzen darf, nein sagen darf, hat Jahre gedauert. Es hat haufenweise kleine Momente in Therapie gebraucht, es zu lernen: den Raum kurz zu verlassen, darum zu bitten, einen Duft zu entfernen, einen Vorschlag der Therapeutin abzuleh...

Ja klar, deswegen liegt er da. An dem irgendwie arbeite ich.

Thore, ich wünsche dir ein Ventil! Kannst du dich vielleicht körperlich auspowern? Du HAST eine Familie! Das ist ein Schatz! Auch über die Feiertage ist die Telefonseelsorge erreichbar. Da ist es Glücksache, wie viel jemand von Trauma versteht. Aber jeder dort kann zuhören. Besser als nichts. Meine ...

Der Holzlöffel liegt noch immer auf der Fensterbank. In einer flachen Metallschachtel, in der ich meine Schokolade aufbewahre. Es ist immer Schokolade im Haus. Hilft gegen alles. Aber die Aufatmende hat realisiert, dass mein Körper anders ist als ihrer und dass ich mir damit schade, wenn ich zu viel...

Ich habe es gelernt, indem ich über Jahre ääh Jahrzehnte... alles Negative, was ich über mich dachte, ins Positive gewendet und laut ausgesprochen habe, auch wenn es sich grundfalsch angehört hat oder ich lange gebraucht habe, um überhaupt eine Formulierung zu finden. Oder ich habe versucht, den Sch...

Warum gehst du über das Gefühl hinweg? Du könntest bewusst mit dem Kind Kontakt aufnehmen, das sich fürchtet und dich ausdrücklich für sie auf einen anderen Platz setzen, sie in dir sehen. Und hin- und herpendeln zwischen der sicheren Gegenwart und der gefährlichen Vergangenheit. Das machen wir in T...

Kleiner Hinweis zu dem Wertigkeit/ Selbstwert-Thema, das brach liegt: bist du es dir selber wert, dich auszuruhen? Heute müssen wir nicht mehr funktionieren und unseren Körper ausblenden. Heute können wir ihn wahrnehmen und für uns sorgen, oder? So gesehen ist arbeiten gehen, obwohl man krank ist, S...

Naaaiiin das kenne ich üüüberhaupt nicht! (Ironie :mrgreen:) Es gibt sogar einen Namen dafür: Einwandvorwegnahme. Kann man als strategisches Mittel einsetzen, habe ich besonders in Streits mit meinem Mann benutzt. Ich habe alles, was ich sagte, auf die Goldwaage gelegt, um ihn ja nicht zu reizen. In...