Wildwasser Forum

Damit das Handwerkszeug nicht verloren geht, Zettel schreiben und in den Nachttisch legen, wenn es für Kleine bestimmt ist, ggf. auch malen. Was machst du denn nachts für die Kleinen? Sind es wirklich mehrere gleichzeitig? Kannst du dich selbst umarmen oder streicheln oder wiegen? Manchmal hilft das...

Eine ganze Therapiesitzung mit einer einzigen Dehnübung: in den Schmerz dehnen, die Entschlossene, die sonst immer auf Tauchstation ging, wahrnehmen- nichts leichter als das!- Für sie sorgen, ihre Gefühle in Worte fassen, mit ihr einen gemeinsamen Weg suchen, wie ich meine schmerzhaften Übungen mach...

Hast du denn Strategien für die Nacht? Ich habe eine Reihe Anker auf dem Nachttisch stehen, die manchmal wechseln, manchmal eine Puppe neben oder im Bett. Im Extremfall stelle ich mir einen Wecker in der Nacht, damit ich aufwache, bevor ich (immer um die gleiche Zeit( träume. Ich habe auch einen Hel...

Dann müsste es wohl Überlebenskünstlerin heißen.
Damit fühlen sich alle außer der Erwachsenen gut aufgehoben, weil noch so viel Altes daran klebt.
Ich suche, glaube ich, etwas, was noch mehr die Funktion dieser Anteile zusammenführt.

Wow, was für ein schöner Name. Die Entschlossene fühlt sich sehr geehrt. Ob das für die andern beiden passt, weiß ich noch nicht.

Ich bin wieder gesund, huste aber noch mächtig. Bin weiter in der Wiedereingliederung mit fast vollständiger ARbeitszeit. Die Beugung des Knies lässt noch sehr zu wünschen übrig. Das Dehnen in den SChmerz kann ich inzwischen psychisch besser bewältigen. Das wichtige Event war rundum gelungen. Ich bi...

Ich habe mit den Jahren! gelernt, möglichst nur nach den Gefühlen der Innenpersonen zu dem, was passiert ist und welche Angst untereinander und zu mir es gibt, zu sehen und mich von den ERinnerungen konsequent zu distanzieren. ABer nicht von der Person, die es erlebt hat. Sie und manchmal auch meine...

Ich bin nach vor krank. Hatte gestern dennoch Therapie, was eigentlich körperlich zu anstrengend war. Schon wieder alles verändert. Die Entschlossene redet mit der Geborgenen und der Tänzerin und hat gespürt, dass ihr:" Ich muss funktionieren um jeden Preis" auch Schattenseiten hat. Ich da...

Sorry, hat sich überschnitten.

Eli, ich habe gegoogelt. Hat mich nicht weitergebracht. Grundsätzlich habe ich auch als schwerst Traumatisierte täglich die Entscheidung, ob ich meinem alten Muster aus Misstrauen und Angst folge oder ob ich mich wenigstens denkend für Vertrauen entscheide. Die Gefühle folgen in Mikroschritten mit R...

Ich bin heute den 2. Tag wieder teilweise auf den Beinen. Der Husten ist nervig. Die Konzentration eingeschränkt. Im Innen war der Bär los. Ich habe mir die Finger wund geschrieben mit Gesprächen mit Innenpersonen. Deren Stellung zueinander hat sich total verändert. Manche, die stumm waren, reden. E...

Wir sind Menschen. An uns wurden Schwerverbrechen verübt. Ich habe bei OP und Reha einen freundlichen und achtsamen Umgang mit mir erlebt. Ich hatte vorher schriftlich mitgeteilt, was ich brauche und keinesfalls will. Mich natürlich entsprechend geoutet, mich vorsichtshalber aber nur als komplexe PT...

Nominierung angenommen. Ich übernehme den Vorsitz als Altersprädidentin
Könnte aber noch mehr geben. Geburtenstarker Jahrgang

Das hat meine Therapeutin mir geschrieben: das ist eine schöne Entwicklung, über die ich mich sehr freue. Jede Aufmerksamkeit, Fürsorge und Liebe, die sie sich schenken, kommt an. Auch wenn es dauert und es Rückschläge gibt. Ja, es ist sehr wichtig, nicht aus dem Schuldgefühl heraus zu bewerten, zum...

Finde ich einfach: Selbstreflexion an einem Jahrestag: was läuft wie? Was sind die nächsten kleinschrittigen Ziele?
Bin ich jetzt eine Oma-Heldin?