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von Lorelei
Di Mai 12, 2020 10:33 pm
Forum: Allgemeines / Gästebuch
Thema: Wann öffnen die Schulen wieder
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Re: Wann öffnen die Schulen wieder

Dann konzentriere dich erstmal darauf, die Panik loszuwerden. Links und rechts auf die Ellenbogen klopfen mit den Fingern, bis du denkst, dass es besser ist, beruhigt die Amygdala. Mach ansonsten alles an automatischen Bewegungen, was dein Körper dir erzählt. Wenn du gerade einen Veitstanz hinlegen ...
von Lorelei
Sa Jan 25, 2020 10:07 am
Forum: Allgemeines / Gästebuch
Thema: Trauma und Stimme
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Re: Trauma und Stimme

gastchen, natürlich kannst du. Mach einfach. :) Waldkatze, denkst du, wenn du zusätzlich zur Thera noch Unterstützung im gesangpädagogischen oder logopädischen Bereich hättest, wäre es noch ein wenig einfacher? Oder bringt dir das nichts, weil zuerst das Trauma bearbeitet werden muss und dann erst a...
von Lorelei
Di Jan 21, 2020 10:29 pm
Forum: Allgemeines / Gästebuch
Thema: Trauma und Stimme
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Re: Trauma und Stimme

Ja. Gerne. Und wenn du über das Wetter sprichst, tritt es nicht auf?
von Lorelei
Di Jan 21, 2020 9:03 pm
Forum: Allgemeines / Gästebuch
Thema: Trauma und Stimme
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Trauma und Stimme

Ich würde gern ein Buch schreiben, das ich selbst gebraucht hätte und das es immer noch nicht auf dem deutschen Markt zu geben scheint. Es soll sich um Auswirkungen von Trauma auf die Sprech- und Singstimme drehen. Wenn ihr mögt, und wenn es okay ist, könnt ihr hier schreiben, welche Erfahrungen ihr...
von Lorelei
Sa Feb 18, 2017 8:55 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Stabilisierungstechniken
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Re: Stabilisierungstechniken

Meditation, The Work und andere Gedankentechniken (Anfänger - Profis) Vor einigen Wochen bin ich wieder darauf gekommen, wie sehr wir mit unseren Gedanken unsere Sicht der Welt formen. Ich hatte bei einem Bekannten das Gefühl, dass er mir nicht zuhören will - er saß ganz abgewandt von mir da, sehr ...
von Lorelei
Fr Jan 06, 2017 10:59 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Stabilisierungstechniken
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Re: Stabilisierungstechniken

Ätherische Öle (Anfänger-Profis) Ich bin seit einem Monat noch einmal tiefer in die Welt der Düfte eingestiegen. Meine Therapeutin befürwortet das, denn Düfte gehen direkt ins limbische System im Gehirn, den Sitz unserer Emotionen, und können uns so direkt unterstützen, ohne dass wir ihnen erzählen...
von Lorelei
Fr Jan 06, 2017 9:33 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Stabilisierungstechniken
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Re: Stabilisierungstechniken

Rosa glaubst du an rosen? aus den schartigen klüften deiner narben heraus, den wuchernden mauern, kargen wüsten und dem spiegellabyrinth: glaubst du an rosen? was für ein mut, sich wieder an die zartheit ihrer blätter zu gewöhnen, heimzukommen in die stetige entfaltung, unaufhörliches blühen wollen...
von Lorelei
So Aug 14, 2016 10:52 am
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Stabilisierungstechniken
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Re: Stabilisierungstechniken

Klassische Musik gegen Stress (Anfänger - Profis) Das konnte ich nicht an euch vorbei gehen lassen. Dass Musik aufs Gemüt wirkt, wissen wir alle. Besonders stark wirkt aber offenbar klassische Musik, wie verschiedene vergleichende Studien heraus gefunden haben - so hat z.B. die Musik von ABBA überh...
von Lorelei
So Aug 14, 2016 9:54 am
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Stabilisierungstechniken
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Re: Stabilisierungstechniken

Family is not about blood. It is about who is willing to hold your hand when you need it the most
von Lorelei
Fr Jul 29, 2016 3:52 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Stabilisierungstechniken
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Re: Stabilisierungstechniken

Offline gehen (Anfänger-Profis) Die Nachrichten sind dieser Tage nicht wirklich dazu geeignet, uns aufzuheitern. Vielleicht klebt man irgendwie an diesen Geschichten, findet sie schrecklich und kommt doch nicht von ihnen los, bevor man sie gelesen oder gesehen hat. Zusätzlich kann es sein, dass ihr...
von Lorelei
Fr Jul 29, 2016 3:29 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Stabilisierungstechniken
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Re: Stabilisierungstechniken

Arbeiten mit dem Psoas-Muskel (Mittelstufe - Profis) Vor einigen Wochen habe ich angefangen, mich näher mit dem Psoasmuskel auseinander zu setzen. Wenn ihr öfter mit Freeze-Zuständen zu kämpfen habt, die ihr so gar nicht gebrauchen könnt in dem Moment, kann eine Entspannung des Psoas-Muskels euch d...
von Lorelei
Fr Jul 29, 2016 2:58 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Stabilisierungstechniken
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Re: Stabilisierungstechniken

Nachtrag zum Aufräumen: Marie Kondo, aus Japan, hat sich das ganze Leben am liebsten mit Aufräumen beschäftigt (auch eine Methode, erstmal nichts mit Menschen zu tun zu haben) und ein sehr gutes Buch darüber geschrieben. Ihre nach ihr selbst benannte "KonMari"-Methode hilft bei allen Menschen, die m...
von Lorelei
Mo Jul 25, 2016 6:35 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Stabilisierungstechniken
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Re: Stabilisierungstechniken

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von Lorelei
Mo Jul 04, 2016 5:25 pm
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Stabilisierungstechniken
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Re: Stabilisierungstechniken

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von Lorelei
Mo Jun 20, 2016 9:20 am
Forum: Sexueller Missbrauch
Thema: Stabilisierungstechniken
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Re: Stabilisierungstechniken

ZU 1: Eine gute Überlebensstrategie, die du für dich gefunden hast. Wenn du sie aber zu oft anwendest, dann ist "der Weg zurück" nicht mehr so einfach, denke ich mir. Dann bleibst du gedanklich halt im Traumland, vom Kopf her, während die Welt, von der du lieber nicht so viel mitkriegen willst, an d...