Wildwasser Forum

Hallo khamrah

Verhaltenstherapie behandelt symptome was oft zur symptom verschiebung führt wenn ursachen nicht gesehen werden. Wieso sollte es einem besser gehen wenn alles am ende doch ungelöst ist an trauer wut und verzweiflung.
Hab das nie verstanden was das soll.

Du kannst dir eine tiefenpsychologische Therapeutin sucheb die auch Traumatherapie kann.

Ich hab den trigger den du mit deinem freund hast auch.
Aber lieber so als dass er grenzen ünerschreitet.

Alles liebe dir.
Eli

Hallo Eli,

vielen Dank für deine lieben und auch aufbauenden Worte. Vielleicht wäre eine andere Form der Therapie wirklich hilfreich. Habe mich auch mal ein wenig zu EMDR informiert, danke für den Tipp. Bisher hatte ich nur Verhaltenstherapien, die im Moment geholfen haben, aber ja, vielleicht nie tiefer gegangen sind.

Dass mich keine Schuld trifft und dass es nicht okay war, weiß ich inzwischen und es tut auch gut es von anderen zu hören. Es ist einfach ab und an einfach diese Stimme die das ganze Thema auch die letzten vielen Jahre kommentiert und verdrängt hat.

Mein Partner weiß davon und ist sehr einfühlsam. Ich kann mit ihm gut reden. Leider hat er seine eigenen Probleme mit Sexualität, weswegen er Sex eher meidet. Das hat mich extrem getriggert (tut es leider immer noch) aber so bin ich überhaupt darauf „aufmerksam“ geworden, dass es nicht normal ist so verletzt und verzweifelt zu reagieren wenn ich sexuell abgelehnt werde und mich das in Panik versetzt. Das ist die Verbindung zum Missbrauch und auch ein weiterer Anstoß diesen nun endlich aufzuarbeiten.

Vielen Dank dir nochmal und liebe Grüße!

Hallo liebe khamrah,

Willkommen hier im forum
Schön, dass du da bist.

Ich finde es gut dass du nun weisst dass du mb wurdest.
Das ist ganz klar.
Schuld und scham sind häufige reaktionen bei mb aber nicht angebracht.
Er allein hat schuld. Du wolltest das sicher nicht. Du warst vielleicht neugierig. Hast vieles nicht verstanden und konntest vieles nicht verstehen und einordnen. Dann denkt man schnell man will das ja...ist aber nicht so.

So grübeln wie was wäre ohne mb bringen nichts. Es war so. Und da hilft leider nur akzeptanz und versuchen das zu verarbeiten.
Du bist noch jung und kannst mit einer traumatherapie das gut schaffen. Mir persönlich hat gesprächstherapie null geholfen.

Man muss ans trauma ran zb mit emdr. Wenn es 3 präsenz treffen plus online sch war stehen die chancen gut dass dir das gut hilft.
Und sorry wenn dein selbstwert nach 3 therapien noch so ist waren die therapien halt leider schlecht.
Wünsch dir da besserung. Vieles kannst du auch selbst tun.
Versuch an diesen glaubenssätzen zu arbeiten. Lies feministische bücher. Oder bücher über ptbs oder mb. So was tat mir zb gut

Würde so weiter machen und mir eine traumatherapeutin suchen sobald die kasse wieder zahlt. Langzeittherapie.
Findest du auf der seite dee deutschsprachige gesellschaft für psychotraumatologie.

Du bist wichtig. Du und deine grenzen. Ob du deinen partner sexuell befriedigst ist irrelevant. Er hat die pflicht auf dich und deine bedrüfnisse zu achten. Tut er das? Weiss er vom mb?

Wieso hast du zweifel. Laut gesetz ist das klarer mb. Wie würdest du das bei einer freundin sehen? So zu denken das tust du ggf um die ohnmacht nicht zu spüren...die ohnmacht darüber mb und verarscht worden zu sein...deshalv redet man sich so einen quatsch ein.

Und wenn du glücklich warst wieso gehts dir seitdem sch...? Mmh denk wir gesagt du weisst tief unten dass es nicht freiwillig war...nur verliert man schnell das gespür dafür was man will wenn man gefallen will. Und das will ein mädel von 14 so einem typen.
Nochmal: laut gesetz kann es nur mb sein bei 14 (oder15!) Und 40.

Gut dass du da jetzt anders denkst.

Alles liebe
Eli

Hallo!

Ich weiß nicht genau weshalb ich das hier verfasse, oder was ich mir erhoffe, aber ich kriege das Gefühl nicht los, dass ich etwas tun muss. Es belastet mich in letzter Zeit immer häufiger.

Ich habe tatsächlich erst vor einem halben Jahr erfahren, dass ich missbraucht wurde. Es ist mehr als 10 Jahre her und in all der Zeit dachte ich, dass es meine Schuld war und ich mich schämen sollte, weil ich es ja so -wollte-. Weil ich ja so verknallt war. Seitdem ich aber mal einen anderen Blick darauf werfen konnte, bin ich wütend, ein wenig verzweifelt und weiß nicht so recht damit umzugehen.

Ich war damals 14/15 und er war 40. Der Kontakt hatte online gestartet und fand hauptsächlich dort statt, bis auf 2-3 Treffen mit sexuellen Handlungen. Er hatte mich davon überzeugt Nacktbilder zu schicken… aber doch bitte in heißer Unterwäsche, die ich mir dann kaufen gegangen bin. Wie eine Frau einen Mann befriedigt wollte er mir zeigen indem er mir Pornos schickte. Er hätte mich so sehr lieb, aber war doch verheiratet und hatte selber Kinder in meinem Alter. Selbst die sorgen er könnte pädophil sein und dass mit seiner Frau im Bett nichts mehr lief vertraute er mir an.

Ich leide schon sehr lange an mittelgradigen Depressionen die zu der Zeit begonnen hatten. Habe meine dritte Therapie hinter mir (darüber hatte ich allerdings erst jetzt am Ende einmal gesprochen) und ich kriege diese Gedanken nicht los dass mein Leben anders verlaufen wäre, wenn er nicht gewesen wäre. Mein Selbstbild ist komplett zerstört. Ich denke ich kann nur gut genug sein, wenn ich einem Mann sexuelle gefalle. Ich bin emotional extrem abhängig von meinem Partner. Leben macht mir keinen Spaß und zur Zeit fühlt es sich wie ein überleben ohne Dopamin, nur purer Stress an. Und wenn ich ehrlich bin ist zur Zeit schon seit 10 Jahren der Fall.

Und ich weiß einfach nicht wie ich weitermachen soll. Es kommen Zweifel auf ab und an. „Ich war doch schon fast 15, ein Jahr später hatte ich meinen ersten Freund.“ „Ich war doch glücklich und habe alles freiwillig gemacht.“

Ich weiß inzwischen dass es nicht stimmt. Ich weiß auch dass ich nicht alle meine Probleme auf ihn schieben kann… aber die Frage lässt mich nicht los - was wäre wenn er nicht gewesen wäre?