von lindsey » Sa Dez 07, 2019 12:39 pm
Hey ihr lieben,
Um Mal wieder hier einen Austausch und nicht nur das Mitteilen von Suizidgedanken zu betreiben starte ich Mal.
Ich hab sehr lange gebraucht, bis ich überhaupt darüber geredet habe. Ich dachte ehrlich gesagt einen Grossteil meines Lebens, dass ich falsch wäre, solche Gedanken zu haben. Und ich dachte, dass ich die einzige wäre!
Angefangen hat das ganze ca. Mit 9 Jahren in regelmäßig wiederkehrenden Episoden. (Missbraucht wurde ich so ca. mit 4) Hab das immer mit mir selbst aus gemacht. Ich wollte so gerne Leben.... niemand wusste es.... Ganz alleine....
Wirklich verändert hat sich im Leben erst was, nachdem ich mir ne "Deadline" gesetzt hatte. Ein Jahr kämpfen und wenn sich wieder nichts ändert, dann wollte ich aufgeben. ich war davon zu 100% überzeugt. Und das ist nun 3 Jahre her.
Naja und heute kommen die Episoden immer Mal wieder. Aber ich spüre es manchmal früher, wenn meine Stabilität auf der Kippe steht. Wenn es mir entgleitet helfen 5 mg Diazepam. Dann ist der Spuk vorbei. Keine Lösung aber man kann durchatmen. Ich hab jetzt auch EFT klopfen gelernt. Auch das hilft etwas. Sport oder frische Luft sind auch gut. Den Film irgendwie durchbrechen und raus aus der Abwärtsspirale!!!
Wie geht es euch? Was macht ihr damit es euch besser geht?
Hey ihr lieben,
Um Mal wieder hier einen Austausch und nicht nur das Mitteilen von Suizidgedanken zu betreiben starte ich Mal.
Ich hab sehr lange gebraucht, bis ich überhaupt darüber geredet habe. Ich dachte ehrlich gesagt einen Grossteil meines Lebens, dass ich falsch wäre, solche Gedanken zu haben. Und ich dachte, dass ich die einzige wäre!
Angefangen hat das ganze ca. Mit 9 Jahren in regelmäßig wiederkehrenden Episoden. (Missbraucht wurde ich so ca. mit 4) Hab das immer mit mir selbst aus gemacht. Ich wollte so gerne Leben.... niemand wusste es.... Ganz alleine....
Wirklich verändert hat sich im Leben erst was, nachdem ich mir ne "Deadline" gesetzt hatte. Ein Jahr kämpfen und wenn sich wieder nichts ändert, dann wollte ich aufgeben. ich war davon zu 100% überzeugt. Und das ist nun 3 Jahre her.
Naja und heute kommen die Episoden immer Mal wieder. Aber ich spüre es manchmal früher, wenn meine Stabilität auf der Kippe steht. Wenn es mir entgleitet helfen 5 mg Diazepam. Dann ist der Spuk vorbei. Keine Lösung aber man kann durchatmen. Ich hab jetzt auch EFT klopfen gelernt. Auch das hilft etwas. Sport oder frische Luft sind auch gut. Den Film irgendwie durchbrechen und raus aus der Abwärtsspirale!!!
Wie geht es euch? Was macht ihr damit es euch besser geht?